Hamarkadan sortu zen entrenamendu hori eta denboraren poderíoz asko aurretatu egin da. Aerobic-aren mamia lan kardiobazkularra da. Horrekin, gorputzaren erresistentzia eta etekina hobetzen da. Gure aerobic sesioetan lan arobiko hori erritmoa, malgutasuna eta koordinazioarekin nahasten da.

Ordutegiak ikusi

Ordutegiak / Horarios

astelehena

asteartea

asteazkena

osteguna

ostirala